~วิธีกำราบความคิดลบ~
ความรู้สึกเหนื่อยหน่าย ท้อแท้สินหวัง และโดดเดี่ยวอ้างว้างมีแต่จะทำให้คุณค่าในตัวเราลดลง จนอาจจะนำไปสู่การเก็บตัว แล้วกลายเป็นโรคซึมเศร้าในที่สุด
ความรู้สึกไร้ค่าเกิดขึ้นมาจากการที่เรานำตนเองไปเปรียบกับคนอื่น พอเราสู้เขาไม่ได้ก็เกิดความรู้สึกต้อยต่ำ น้อยใจในชีวิต ต่อว่าโชคชะตาว่าทำไมเราสู้เขาไม่ได้ แล้วเริ่มไม่อยากออกไปพบเจอคนรอบข้าง
บางกรณีเกิดขึ้นเพราะได้รับกระแสกดดันจากสังคมรอบตัว ยิ่งอยู่ในสังคมแวดล้อมที่มีแต่คนเหยียดหยามกันทั้งด้วยสายตา คำพูด หรืออากัปกริยาที่แสดงออกต่อกัน ก็ยิ่งสร้างให้เกิดความกดดันมากขึ้นไปอีก ดังนั้น ความรู้สึกไร้ค่าจะเกิดมากหรือเกิดน้อยขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมของสังคมที่เราอยู่ด้วย
เนื่องจาก คุณค่านั้นมีหลายมิติ ยกตัวอย่าง เด็กวัยเรียน คุณค่าที่เห็นเด่นชัดมากที่สุดคือเรียนเก่ง เด็กคนไหนเรียนสู้เพื่อนไม่ได้ สอบได้เกรดน้อยกว่าคนอื่นๆ ในห้องเรียน ก็อาจจะถูกตำหนิจากคุณครู จากคุณพ่อคุณแม่ จากคนรอบข้าง กระทั่งถูกเพื่อนที่เรียนดีกว่าดูถูก ส่งผลให้เกิดความรู้สึกกดดันได้...คลิกอ่านต่อ...
https://www.blockdit.com/posts/623173e80d5ad8c197db645c