~ หมั่นทำใจให้เป็นกุศล ~
....ข้อคิดจากหนังสือบริหารความสุข 360°
(พระมหาสมชาย ฐานวุฑฺโฒ)

วิธีแก้อาการอกหัก ที่ชะงัดที่สุดก็คือ การไม่มีความรัก ฟังดูแล้วอาจจะทำได้ยาก แต่ถ้าจะมีความรัก ก็ให้ลองทำความเข้าใจถึงความจริง ตามที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้ตรัสไว้ข้างต้น แล้วให้มีเบรกในใจของตัวเอง ให้รักแบบพอประมาณ รักแบบมีเหตุมีผล ถ้าเกิดเมื่อใดต้องพบกับความผิดหวัง จะได้ไม่เตลิดไปทำในสิ่งที่เป็นโทษ แต่หากอกหักไปแล้ว ทำใจไม่ได้ วิธีแก้ให้ลองเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมรอบตัว เช่น แทนที่จะอยู่แต่ในบ้าน จมจ่อมแล้วนั่งซึม คิดวนไปวนมา ให้ลองเปลี่ยนบรรยากาศ เปลี่ยนสถานที่ไปวัดได้ยิ่งดี เพราะวัดมักจะมีสิ่งแวดล้อมที่ทำให้ใจเราสบาย แล้วยังได้ไปร่วมกิจกรรมสวดมนต์ นั่งสมาธิ ได้พบปะเจอะเจอบุคคลที่เป็นคนดี ใจบุญ
เมื่อใจเราเป็นกุศล ก็จะทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้น แล้วใจเราจะหลุดออกจากความคิดเรื่องเดิม ๆ นั้นได้ง่าย พอใจหลุดจากความคิดในเรื่องเดิม ๆ ได้แล้ว เรื่องอื่นจะค่อย ๆ คลี่คลาย จนสามารถเคลียเรื่องนี้ให้หลุดออกไปจากใจได้ อีกสักสัปดาห์ สองสัปดาห์ก็จะหายเศร้าได้เอง
---------------
https://linevoom.line.me/post/_dedZmvBm6PLNRsEbk4EXfrpkec5yKMfqo61DRvI/1169569010500933241