" วิธีจัดการความฟุ้ง "
ความฟุ้งที่รู้ตัวแล้วคุมได้ ไม่ต้องลืมตา
ทำหยุดทำนิ่งเฉย ๆ เดี๋ยวฟุ้งนั้นก็จะหายไป
แต่ถ้าฟุ้งหยาบ ควบคุมไม่ได้
สู้ไม่ไหว ให้ลืมตา มาดูดวงแก้ว
ดูองค์พระ เป็นต้น ให้ใจใส ๆ
พอใจสบายดีแล้ว เราก็ค่อย ๆ หลับตาเบา ๆ
ต้องฝึกซ้อมกันอย่างนี้นะลูกนะ

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0GXSpd52sw7rnMMyhHg2xP26RtJwKK7ynSidbbRoRWTP92dVCcrdZbADRqbqAxrrcl&id=100050515148532&mibextid=ZbWKwL