107
เคล็ดลับสมาธิสำหรับผู้ฝึกใหม่
1 ทำอย่างไรให้ได้สมาธิได้ง่าย
2 ฟุ้งทำอย่างไร
3 ผ่านความปวดเมื่อยอย่างไร
4 หลับแก้ไขอย่างไร

https://www.youtube.com/watch?v=bsCaCtlEXOc
0 สาธุ