นั่งสมาธิแล้วรู้สึกเหมือนหยุดหายใจ ควรทำอย่างไร?

คำถาม : อยากถามหลวงพ่อว่า บางรอบผมนั่งแล้วทำไมถึงหายใจไม่ค่อยออกเลยครับ ลมหายใจมันสั้นจนแทบจะหมดลมหายใจ เหมือนกำลังจะตาย แต่ก็ไม่ตายครับ

คำตอบ : เป็นอาการของใจที่ละเอียดเป็นสมาธิอีกระดับนึงที่จะเปลี่ยนวิธีการหายใจ จากหายใจด้วยลมหยาบๆ มาหายใจด้วยลมละเอียด ลมหายใจที่จะเป็นอันหนึ่งอันเดียวกับลมหายใจของจักรวาล กำลังไปสู่อีกมิติหนึ่ง แต่เราไม่คุ้นเคย

เราเคยได้ยินว่าถ้าหายใจไม่ออก หรือออก แต่ไม่เข้า คือตายสถานเดียว คุ้นเคยกับการได้ยินตรงนี้ เราก็เลยนึกว่ามันเป็นอย่างนั้น แต่ไม่ใช่เรา อย่างนี้เป็นเพราะการปฏิบัติธรรม

นั่งสมาธิไม่เคยทำให้ใครตาย แต่คนจะตายตอนหมดอายุขัย หมดบุญ วิบากกรรมมาตัดรอน แต่นี่เป็นอาการของการเปลี่ยนระดับการหายใจ จากลมหยาบมาสู่ลมละเอียด มนุษย์ทั่วไปหายใจด้วยลมหยาบ นี่ไปอีกมิติหนึ่งคือ จิตมันละเอียดไปอีกมิติหนึ่ง เพราะเรากังวลอิตรงนั้น

ถ้าเราทำเฉยๆ อาการนั้นมันก็หายไป เป็นอาการที่ใจกำลังหยุด ลมหยุดนี่ เค้าเรียกว่า “อาปานสติ” คือจับลมหายใจที่ เข้า-ออก ให้มัน หยุด นิ่ง ได้ มีอาการเหมือนไม่ได้หายใจ

อานาปานสติ ที่ฝึกลมเข้า ออก นี้ ถึงจุดๆ หนึ่งมันจะเป็นอย่างนี้ คือจับลมให้หยุดได้ด้วยสติ เอาใจจับให้มันนิ่ง พอลมหยุด ใจก็หยุด ไม่ก่อนไม่หลังกัน พอหยุดดวงธรรมก็เกิด แล้วเดี๋ยวก็จะเห็นอะไรอีกเยอะแยะไปเลย

ดีนะจ๊ะ ไม่ใช่แปลว่าจะตาย แปลว่ากำลังจะดีเพิ่มขึ้น เพราะฉะนั้นถ้าอาการอย่างนี้ ให้ใช้คำพระเดชพระคุณหลวงปู่อย่างนี้ “ฟ้าจะถล่ม แผ่นดินจะทลาย คอขาดบาดตาย 2 คำ ช่างมัน”

โอวาทหลวงพ่อธัมมชโย
(คุณครูไม่ใหญ่)
วัดพระธรรมกาย
14 ธันวาคม พ.ศ.2550

#สมาธิ #นั่งสมาธิ #หยุดหายใจ #นั่งสมาธิแล้วหยุดหายใจ #ปฏิบัติธรรม #ภาวนา #นั่งสมาธิจนหยุดหายใจ #ตอบคําถาม #การนั่งสมาธิ #วิชชาธรรมกาย #หลวงพ่อธัมมชโย #ธรรมกาย #วัดพระธรรมกาย #คุณครูไม่ใหญ่ #ตอบปัญหากรนั่งสมาธิ

https://www.tiktok.com/@dhammakaya_official/video/7449711438102301970?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7433359062211380754