ทุกคนล้วนมีปัญหาชีวิตเป็นของตัวเอง แต่ปัญหาทุกชนิด สามารถเอาชนะได้ด้วยสติปัญญา เมื่อสติมาปัญญาเกิด

“ สติ ” คำ ๆ นี้ เราจึงต้องให้ความสำคัญ และหมั่นฝึกฝนให้เกิดความชำนาญจนกระทั่งเป็นธรรมชาติ

ถ้าเจอปัญหาอะไรที่ยังหาทางแก้ไขไม่ได้ ก็อย่าวิตกกังวลจนเกินไป ให้วางใจเฉยๆ รักษาที่มั่นคือสติเอาไว้ให้อยู่กับปัจจุบันอย่างสบายๆ ให้ได้ เพราะความกังวลดิ้นรนแก้ปัญหาโดยขาดสติปัญญา มักจะทำให้เรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่ขึ้นได้

ดังนั้น..การฝึกสติในทุกๆ วัน ฝึกทุกอิริยาบถทั้งนั่งนอนยืนเดิน จึงมีความสำคัญมาก ให้ฝึกตอนที่ยังมีลมหายใจอยู่ ฝึกตอนที่ยังมีเรี่ยวแรงอยู่ ถ้ารอไปฝึกตอนป่วยใกล้ตายแล้ว มันจะสายเกินไป

กล้าตะวัน