"3 step for meditation"

Step 1 #ข้างนอกหยุดนิ่งข้างในเคลื่อนไหว
คือ นั่งนิ่ง ๆ แล้วข้างในก็เคลื่อนเข้าไปสู่ภายใน

Step 2 #ข้างนอกเคลื่อนไหวข้างในหยุดนิ่ง
คือ เดิน ยืน นั่ง นอน ทำกิจกรรมต่าง ๆ ไป
แต่ภายในยังเห็นดวงใส เห็นองค์พระอยู่ภายใน

Step 3 #ข้างนอกเคลื่อนไหวข้างในเคลื่อนไหว
สองประสาน คือ ทุก ๆ กิจกรรมที่ทำอยู่ เข้ากลางได้ คล่องว่องไว ใจมีพลัง

#ถ้าผ่าน 3 step นี้ได้ การศึกษาเรื่องราว case study ง่ายแล้ว แสดงว่า ...มีสัญญาณที่ดี ๆ เกิดขึ้นแล้ว

วันอังคารที่ ๑๑ กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๐

"ง่ายแต่ลึกฝึกสมาธิ"
#คำสอนคุณครูไม่ใหญ่
#หลวงพ่อธัมมชโย
#สมาธิ #ผู้นำแสงสว่างออนไลน์
#วัดพระธรรมกาย