✍️วิธีง่ายๆ ในการฝึกสติและสมาธิให้ลูกหลาน
.
"พ่อแม่ผู้ปกครองที่ใจใส ในระดับที่ตระหนักเห็นคุณประโยชน์ ของการเจริญสมาธิภาวนาเพิ่มพูนสติสัมปชัญญะว่า ก่อให้เกิดปัญญาจากภายในมากเช่นนี้
.
ย่อมตัดใจสละเวลาระหว่างวัน เพื่อเจริญสมาธิภาวนาแม้เพียงชั่วโมงละ ๑ นาที โดยนั่งเจริญสมาธิภาวนา
.
หรือนำใจมาเก็บรักษา ไว้ที่กลางกาย ขณะที่ทำภารกิจต่าง ๆ ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน แม้ขณะอยู่ในห้องน้ำเป็นประจำ
.
ไม่ช้าพ่อแม่ผู้ปกครองท่านนั้น ย่อมเห็นได้ด้วยตนเองอีกว่า
.
การที่ตนตั้งหน้าตั้งตาอบรม สั่งสอนลูกหลานให้รักความสะอาด จัดระเบียบสิ่งของอย่างถูกวิธี และทำทันทีนั้น เป็นสิ่งที่ถูกต้องอย่างยิ่ง
.
เพราะเป็นการปลูกฝังให้ลูกหลานไม่มักง่าย ซึ่งถือว่าเป็นการละชั่วขั้นต้น
.
และเป็นการทำความดีขั้นพื้นฐานของมนุษยชาติอีกด้วย ซึ่งการฝึกสติสัมปชัญญะนั้นทำได้โดย
.
การสอนลูกให้อาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน ทำความสะอาดร่างกาย ทุกซอกมุมอย่างนุ่มนวลถูกวิธี
.
การสอนลูกให้ทำความสะอาดของเล่น และของใช้ส่วนตัวให้ถูกวิธี
.
การสอนลูกให้จัดเก็บ เรียง ช้อน ของที่ทำความสะอาดแล้ว เป็นแถว เป็นแนว เป็นชั้นอย่างถูกวิธี
.
การสอนลูกให้รีบล้างถ้วย จาน ช้อน ชาม ทันทีที่รับประทานอาหารเสร็จให้ถูกวิธี
.
การสอนลูกให้กิน นอน ตื่น ขับถ่ายเป็นเวลาตั้งแต่ยังเล็ก ฯลฯ
.
เมื่อฝึกอย่างนี้แล้ว จึงมั่นใจได้ว่าลูกหลานจะมีสุขภาพดี แข็งแรง เจริญเติบโตสมวัย
.
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในขณะที่สอนให้ลูกทำกิจวัตร ทำความสะอาด และจัดระเบียบไป ก็ชี้เหตุแสดงผล ติชมไปแบบสบาย ๆ อารมณ์ดี
.
ลูกย่อมรู้สึกอบอุ่นใจ ใจลูกจึงไม่แล่นออกไปนอกตัว ไม่ไปติดเกม ไม่ไปติดเรื่องไร้สาระต่าง ๆ
.
และการได้ทำความสะอาด จัดระเบียบด้วยมือของตนเอง จะเป็นเครื่องดึงดูดใจ ให้พอใจ
.
สบายใจ มีสติ ดึงใจให้หยุดมั่นอยู่กลางกายตามพ่อแม่ไปโดยอัตโนมัติ"
.
(สติ สัมปชัญญะ รากฐานการศึกษาของมนุษยชาติ หน้า ๗๓-๗๔)
.
#howto
#สอนลูกหลาน
#ฝึกนิสัย
#หลวงพ่อทัตตชีโว